L'offerta di compleanno scade tra...
Goditi di più la montagna
Grazie a questa folle offerta di compleanno
COSA INCLUDE L'OFFERTA?
1 Video-allenamento cardio-forza di 15 minuti livello facile
Ti aiuterà ad iniziare a trovare la costanza nell'allenamento, anche se il lavoro ti assorbe tantissime ore della giornata
1 Video-allenamento cardio-forza di 15 minuti livello intermedio/avanzato
Ti aiuterà ad iniziare a trovare la costanza nell'allenamento, anche se il lavoro ti assorbe tantissime ore della giornata
1 Video-allenamento di stretching di 20 minuti
Che ti aiuterà a sciogliere le tensioni dopo un'escursione
1 Video-allenamento di core training di 20 minuti
Che ti aiuterà ad alleviare i dolori alla schiena
1 video di risveglio muscolare di 5 minuti
Che ti farà sentire più sciolto/a e ti farà partire la giornata con più carica
1 video-lezione con Susanna Testi da 1:20 ora: "Gestione delle energie per faticare meno in montagna"
Che ti farà capire come mangiare e come risparmiare energie seguendo il funzionamento del corpo
1 video-lezione con Giulio Boschi guida alpina di 1 ora: “Strategie per gestire le vertigini nei punti esposti in montagna”
Attraverso la quale imparerai le strategie pratiche usate da Giulio e che hanno aiutato i suoi allievi di arrampicata a superare la paura dell'altezza
3 video-esercitazioni pratiche per aumentare l’equilibrio in montagna
Vedrai alcuni esercizi pratici usati da Giulio e che hanno aiutato i suoi allievi di arrampicata a superare la paura dell'altezza
1 Video-lezione con Giulio Boschi guida alpina di 1:20 ora: “Cosa mettere nello zaino per muoversi più velocemente e fare meno fatica in montagna”
Imparerai le cose essenziali e quelle non necessarie per alleggerire lo zaino
1 Video-lezione con Giulio Boschi guida alpina di 1 ora: “Come portare lo zaino per sentirsi più sicuri e faticare meno in montagna”
Imparerai le cose essenziali e quelle non necessarie per alleggerire lo zaino
Video-lezione con Giulio Boschi guida alpina di 1 ora: “Materiali e organizzazione di una gita su ghiacciaio”
Video-lezione con Giulio Boschi guida alpina di 1 ora: “Come portare lo zaino per sentirsi più sicuri e faticare meno in montagna”
Video-lezione con Giulio Boschi guida alpina di 1 ora: “Maltempo in quota e come comportarsi”
Video-lezione con Giulio Boschi guida alpina di 1 ora: “Come usare i bastoncini in montagna e quali conviene acquistare”
PDF Alimentazione in montagna: “Cosa mangiare prima, durante e dopo un’escursione in montagna”
IN COSA CONSISTE L'OFFERTA?
Riceverai una comoda e-mail (senza entrare in scomode aree membri di cui ci si dimentica la password) con i link ai seguenti contenuti, che potrai consultare quando vuoi:
In cosa consiste il programma
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In cosa consiste il programma
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Cras justo odio, dapibus ac facilisis in, egestas eget quam. Fusce dapibus, tellus ac cursus commodo.
HERE'S WHATS INCLUDED
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