Come allenare la resistenza
Come allenare la resistenza La resistenza è una capacità che può essere allenata (e anche a 40-50-60 anni)! Se non abbiamo resistenza, ecco cosa ci può succedere: Ci affaticheremo presto…
resistenza verticale
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Chi è Susanna Testi e perché può aiutarti?
Susanna Testi
ha ideato il metodo "Resistenza Verticale", con il quale aiuta escursionisti, alpinisti e sci alpinisti ad avere un corpo pronto per affrontare la montagna, anche con poco tempo a disposizione. Ha fondato la prima community Italiana dedicata all'allenamento per la montagna, che ad oggi conta più di 4000 iscritti. E' laureata con lode in scienze motorie e ha studiato anche in Germania, Danimarca e Olanda completando un master Europeo in attività fisica e salute. Pratica arrampicata e sci alpinismo. Da super sportiva e professionista vuole aiutare chi, come lei, ama lo sport e vuole goderselo a pieno, senza farsi male.
